365bet体育在线

 
设为首页 加入收藏 365bet体育在线
  站内搜索: 关键词:卫生部 省卫厅 市卫生局 省医学会 市医学会
 医学知识
健康资讯
医保指南
药品知识
化验知识
医疗技术
医疗法规
疾病诊断
 
 
 您所在的位置: >> 网站首页 >> 医学知识 >> 健康资讯
减盐宣传
日期:2019年9月2日 浏览 231

 
    (一)饮食中钠盐含量过高会引起高血压,增加心脏病和中风的发生风险。
    (二)健康成年人每天食盐不超过5克。
    (三)家庭烹饪少放盐和酱油,学会使用定量盐勺。
    (四)减盐需要循序渐进, 可以用辣椒,大蒜,醋,胡椒为食物提味,逐步改变口味。
    (五)少吃榨莱,咸菜和酱制食品,多吃新鲜的蔬菜和水果。
    (六)购买包装食品时阅读营养成分表,选择"钠”含量低的食品。
    (七)减少使用酱油,蚝油,豆瓣酱,味精,鸡精,沙拉酱,番茄酱等调味品。
    (八)多选择新鲜的肉类,鱼类, 蛋类,少吃加工食品和罐头食品。
    (九)盐可能隐藏在你感觉不到咸的食品中,比如方便面、挂面、坚果、面包、饼干、冰激凌等,要警惕这些 “藏起来”的盐。
    (十)在外就餐时,主动要求餐馆少放盐,有条件的尽量选择低盐莱品。
上一篇:腹泻时为什么不能随便应用抗菌药物治疗?
下一篇:药品说明书中的安全用药小知识
   
Copyright © 2010-2016 lxxrmyy.com All Rights Reserved 365bet体育在线官网 版权所有
地 址:郎溪县北大街65号 健康咨询电话:0563-7012567、7012577 皖ICP备09028866号 网站技术支持: 后台登录